Matikan atau redupkan lampu beberapa saat sebelum waktu tidur untuk menciptakan suasana yang lebih hangat…
Kategori: Ritual Malam Lembut
Bagian ini memberikan ide untuk menutup hari dengan suasana tenang dan teratur. Fokus pada kegiatan yang menciptakan atmosfer nyaman sebelum tidur tanpa janji perubahan besar pada kesehatan.